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高三学生怎么能缓解上课打瞌睡?
1. 充足的睡眠是缓解打瞌睡的有效方法，要每天保证足够的休息时间，一般情况下，高三学生应保证每天睡眠质量，每天睡眠8小时以上，按照早睡早起的原则，根据自身的生理时钟安排。
2. 注意调节饮食，适当吃一些水果、蔬菜、鱼、肉，少吃糖果、巧克力、油炸食品等，这样可以给身体补充充足的营养，避免精神疲劳；
3. 在上课时及时换个姿势，坐姿修身，把臀部向后稍稍放低，头部稍向前仰，这样可以使体型稳定，避免让身体处于静止状态让脑部休息；
4. 上课时多与老师沟通，少做后座力，努力集中注意力听讲，多和老师讨论学习中遇到的困难等；
5. 平时注意与同学多多交流，及时排遣学习压力，参加锻炼，做放松姿势等可以帮助高三学生缓解打瞌睡的压力。
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