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如何缓解高三学生心理压力减压最实用的方法
1、发泄：学习和工作中遇到挫折与困难，请找可以给予诚挚关心的同学、家长和朋友进行倾诉，发泄出自己的情感，可以减轻体内的压力。
2、锻炼：可以通过运动来缓解自己紧张的情绪，减轻精神压力，如足球、羽毛球、乒乓球等。
3、读书放松：如果学习压力太大，可以考虑在心情很放松的情况下读一本轻松的书籍，放松精神，也可以 3 选 1 听音乐、看电影和读书，帮助自己放松心情。
4、写法：通过写下自己的心情，表达自己的感受，思考对自己有帮助的事情，能够很好的减轻自己所承受的心理压力。
5、重新安排时间和正确分配精力：要将作息时间安排到更具有生产力上，不要把时间浪费在无用的活动上，合理安排时间，真正做自己重要的事情，一定要做一些有益于身心健康的锻炼，可以拼搏多一点，减轻压力和疲惫。
总结：以上是编辑：【孙雨萱】整理及AI智能原创关于《如何缓解高三学生心理压力减压最实用的方法
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