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学习时要全神贯注、专心致志，不能时不时的伸展、坐立换位，对自己的学习效果不大有益处。学习集中度是影响学习效果的一个关键因素，因此而在学习时，一定要保持动作尽可能的轻巧，把手腿动作尽量减少，这样才能保持一个持久的集中状态。
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