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高中生上课时犯困如何快速清醒的妙招
1.多喝热水：多喝热水可以帮助缓解身体的疲劳，并且可以缓解困倦感。
2.多运动：在课间多做简单的运动，能让大脑释放出大量的乳酸，乳酸能帮助减少困倦感。
3.吃点新鲜水果：吃水果可以提供脑部必要的维生素和养分，这样能帮助恢复精力。
4.保持良好的睡眠：要保证每晚至少8小时的睡眠，有利于缓解身体的疲劳，才能准备及时上课。
5.适当放松：尝试放松身心，练习呼吸法，这样可以驱散疲劳和困倦感。
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