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高三上课犯困提神的方法有哪些高三防困小妙招
1、调整作息时间：保持充足的睡眠，安排合理的游戏和娱乐时间，避免学习过度，一定要睡觉前不要看看书或上网，否则，到早上可能容易整个上课困息。
2、少吃零食：上课处于困息状态，会非常难受，发口渴、嗜睡，尽可能多吃蔬菜、水果等天然有机食物，拒绝吃各种加工可口可乐和零食，加强营养，才有活力可以保持醒着。
3、勤加运动：让身体多多活动，运用运动来帮助身体活力和活动，比如跑步、骑车、跳绳、打乒乓球、游泳等增加脑的灵活性，保持活力，也能更容易集中精神上课。
4、多多排毒：多喝水、多吃富含维生素的食物，排毒，持之以恒的它可以帮助体内的少腾飞、清理液、增强新陈代谢等效果，让身体恢复状态和康复，更好的上课学习。
5、心理调整：学习压力太大，可以让自己在心理上作调整，在课堂上多观察，多思考，学东西一定要多总结，遇到不懂的一定多锻炼，不可一蹶不振。
6、放松身心：上课的时候比较容易困息的情况，可以及时放松肌肉，让眼睛有注视的空间，可定时站起来活动身体，也可多走几步和按摩几下脸部，让自己清醒起来。
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