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高三学生吃什么最补脑可以增强记忆力
1、多吃鱼：鱼肉中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸、维生素C以及DHA等营养素，能支持软膜包括血液中因子，膳食中的DHA能够增强学习能力和记忆力。
2、多吃鸡蛋：鸡蛋中的营养成分比较全面，其中含有丰富的蛋白质、维生素A、B1、D和铁等，能促进记忆力和学习能力的提高。
3、多吃果蔬：果蔬含有许多微量元素，如锌、磷、铜等，而它们都是脑细胞健康所必需的营养素，可促进智力发展，增强记忆力。
4、多吃豆类：豆类中含有丰富的纤维、蛋白质、B族维生素等，如对豆、绿豆、豌豆等，均可帮助维持大脑的健康，促进智力发展，增强记忆力和学习能力。
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