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高考冲刺阶段学生熬夜有何技巧？
一、调整生物钟：尊重自然节律，控制好熬夜的时间和节奏，每晚上10点以前到12点之间睡觉。
二、强化坚毅意志：要有毅力坚持到期望的学习时间，要学会放松身心、情绪和精力上。
三、健康饮食：保证充足的营养，补充维生素和微量元素，以蔬菜水果、低脂肪肉品为主，合理膳食，坚持早餐，避免熬夜吃晚餐。
四、休息时保证充足：做任何事情之前，一定要保证足够的休息，在学习之前一定要充满活力和精力，使自己的学习发挥的最佳效率。
五、适当安排体育锻炼：锻炼有利于缓解紧张，改善精神状态，增强抗压能力，增强身体抵抗力，提高学习效率，但要控制在适量的范围内，及时补充充足的休息。
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