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高中生作息时间安排注意事项
1. 应按无论是寒暑假还是学习的时间安排好自己的休息、学习和运动时间，守时作息，睡眠质量要足够。
2. 在作息中要加入每日锻炼，可以做简单的操、散步等，以保证身体健康。
3. 应把学习时间安排合理，充分利用学习时间，才能有效提高学习效率。
4. 在复习时要做到心无旁骛，有明确的学习目标，不能在复习的时间中打盹或看视频。
5. 科学的作息时间安排，可以让身体状态和心情良好，保证有充足的睡眠，从而健康、有活力地应对学习和生活的压力。
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