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失恋了应该怎么调整心态
1. 认清现实：认真反思自己是否做错了什么，相互之间的异或者矛盾是否是在一个有限的圆形范围内无法解决的。
2. 关心自己的体会：学会承认自己的脆弱性和思考，探索自己的情绪。
3. 合理安排自己的时间：调整自己的工作和生活节奏，为自己创造出更多自由空间去思考和处理情绪。
4. 充分利用兴趣爱好：利用自己的兴趣爱好去填补自我感到孤独时的心灵空虚之地，让自己得到充实。
5. 多接触社交环境：联络朋友或积极接受朋友带来的交流和鼓励，得以释放心中积压的情感，降低心理压力。
6. 慢慢的构建新的感情生活：学会放下对于过去的恋情的压抑和思念，重新构筑新的感情生活，建立新的情感纽带。
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