三大妙招助你不犯困高三防困神器

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高三可以防困的食物

1. 鸡蛋：鸡蛋含有丰富的营养，可以补充身体所需的全部营养，能够增强抵抗力，有效地抵抗困倦感。

2. 蔬菜：蔬菜富含维生素，有利于改善液循环状况，减轻高三的学习压力。

3.水果：水果含有丰富的维生素和矿物质，不仅能提升免疫力、减轻精神疲劳，还能保证大脑长期处于活跃状态。

4.瘦肉：瘦肉含有丰富的蛋白质，它可以让身体有能量从而改善记忆力，促进学习效率，提升学习兴趣。

5.坚果：坚果中含有许多有益的营养成分，可以帮助改善记忆力，增强容忍力和抗压能力。