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高三考前如何缓解焦虑？
1. 多向指导老师、家长、朋友咨询提问，及时解决出现的问题，也可以让心里放松一些。
2. 不要担心考试成绩，只要认认真真的复习，及时补充知识的漏洞，绝大多数的担心都是多余的。
3. 多锻炼，不要只做死记硬背，多参与体育锻炼，强身健体，能够更好的调节情绪，降解焦虑感。
4. 保持良好卫生习惯，多吃一些富有营养的食物，不要夜晚熬夜，尽量保持定时、定量的睡眠。
5. 尽可能多地与朋友、亲人或他人交流，了解他人想法及观点，也可以调整自己的心态。
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