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高三学生早餐营养食谱：石斑鱼粥
①材料：石斑鱼200克、粳米200克、绿豆50克、葱1条；
②做法：1、将粳米洗净后用水浸泡30分钟；2、将石斑鱼洗净，切块备用；
3、将粳米和绿豆放入锅中，加入水煮滚；4、将石斑鱼放入锅中，加入适量盐调味，小火慢熬；5、最后加入葱炒香,即可。
注：石斑鱼可以替换成海鲜、排骨、鹅肉和鸡肉等，选用不同的蔬菜煮粥，口味也会有所不同。
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