怎样提高应变能力和思维方式

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怎样提高应变能力

1. 分析自身: 首先要分析自身的情境适应能力，体会自己不足，有效发掘自身的优势和缺陷，做出真正需要改变和提高的决定。

2. 养成良好的生活方式: 养成良好的生活方式，解决睡眠不足的问题，保证足够的锻炼量，保证充足的摄入，不把大量的时间和精力放在工作上，尽量保持积极的态度，关注身边的一切有趣的事物，从而获得更多的能量。

3. 做好自我调整: 用心发现问题，重视细节，从问题中学习，并且不断自我调整，寻找或者创造适合自己的发挥方式，不断改进，保持正向思考，养成乐观的态度，尽量避免被恐惧和忧郁等负面情绪影响自我。

4. 加强学习: 学习有关思考，情绪管理，发现机会，问题分析，决策能力等方面的课程，加强自身的应变能力，充实自己的专业知识和技能，学会正确应对各种情况。

5. 多交朋友: 多和不同的人交朋友，增强与他人的沟通能力，学会接受不同的意见，开放的态度，兼容并包，增强承受能力，提高自身的情境适应能力。