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如何缓解高考压力?过来人的小窍门
1. 合理规划自己的时间,每天要有足够的功课时间,更要有休息时间;
2. 安排一些释放压力的活动,比如做体育锻炼、打篮球、听音乐等;
3. 与老师和家长沟通,及时了解自己的进步情况,避免担心焦虑的情绪;
4. 结交正能量的朋友,与他们一起正确交流学习心得,互相鼓励打气;
5. 加强学习自我调节能力,在学习中抓住重点,提高学习效率;
6. 多读书,了解身边社会现象,积累知识,复习考点;
7. 对自己充满信心,学会对自己有信心,不要一直担心自己会失利。
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