十大提神醒脑小零食 学生喝什么最提神醒脑

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十大提神醒脑小零食学生喝什么最提神醒脑？

1、高蛋白质或复合营养的球状点心；

2、高纤维的水果（尤其是苹果、橙子、葡萄）；

3、高脂肪的坚果（核桃、杏仁等）；

4、无盐花生、南瓜子等豆类；

5、全麦面包、面包拼盘；

6、低淀粉含量的谷物类零食；

7、芝士或 低脂乳酪；

8、低糖制茶类饮品（如芒果茶、柠檬茶、枸杞茶等）；

9、及豆浆类饮品；

10、均衡的早晚餐等。