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高三补脑提高记忆力的食物高中健康食谱大全
1、牛奶芒果果脯：食材：牛奶、芒果果脯、白糖、少量的椰汁。
做法：将牛奶和白糖放入小锅中，加热至沸，使糖溶解完全；然后将芒果果脯放入锅中，转小火加热；加入少量椰汁，然后继续用小火加热，直到牛奶呈浓汁状或有微量沸点。最后，将汤料装入碗中即可。
2、草莓菠萝脆米粥：食材：草莓、菠萝、香米米、红枣。
做法：将香米米放入锅内，加入足够的水，用中火加热； 将草莓、菠萝、红枣洗净，切成小块，倒入锅中，转小火熬煮至汤汁变浓；最后，将汤料倒入碗中，便可享受美味的米粥。
3、牛奶核桃夹心窝窝头：食材：面粉、核桃碎、细砂糖、牛奶、糖粉、少量椰汁。
做法：将面粉放入碗中，加入核桃碎、细砂糖，拌匀；加入牛奶，拌匀成面团；将面团做成轻轻的饼子状，放入椰汁里稍微沾着；放入锅内，用中火煎3分钟左右即可；捞出，浇上糖粉，便可享用美味的核桃夹心窝窝头。
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