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高三学生如何有技术的熬夜
1. 把时间安排好：要充分利用日常学习时间，将高效的学习时间和安排足够的休息时间，在充足的睡眠中更新能量，以节省熬夜的时间。
2. 适当的饮食：高三的学生，特别要注意营养均衡，放空肚子，少吃油腻和油炸的食物，不要狂吃过度，保证充足的营养摄入，可以适当补充维生素。
3. 锻炼身体：多运动，注意放松。可以走路、慢跑、游泳等，早上出门锻炼身体，增加体力，熬夜之前，多休息，运动助攻，保持良好心理状态。
4. 注意卫生：要根据自身情况，合理安排卫生，发现有任何不适，尽量按照医生的要求改变休息的方式。
5. 合理限制熬夜：高三学生想有技术的熬夜，就要把熬夜限制在两个小时以内，不要熬夜超出身体承受能力，以免对身体健康造成损害。
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