本文解答了关于《儿童最佳补脑食谱》相关内容,同时关于1、儿童补脑吃啥最好,2、儿童补脑营养餐,3、儿童补脑子吃什么好,4、小孩补脑食谱,5、孩子补脑食谱,的相关问答本篇文章福途教育网小编也整理了进来,希望对您有帮助。
儿童最佳补脑食谱
一、花生-鸡蛋炒饭
材料:
①米饭200克
②花生2大匙
③鸡蛋2个
④油2小匙
⑤香葱1小把
做法:
1.将米饭洗净,放入锅中,加入少许油、盐和水。煮至熟透,熄火,盛出备用。
2.将花生研碎成碎末,鸡蛋打成蛋液备用。
3.热锅,倒入少许油烧至5成热,倒入鸡蛋蛋液,炒匀即可。
4. 再将米饭、花生、蛋液一起放入锅中进行翻炒,最后加入香葱,炒匀即可出锅。
二、燕麦花生谷物粥
材料:
①花生50克
②燕麦片100克
③椰奶500ml
做法:
1. 先将花生入沸水中焯5分钟后捞起备用;
2. 将燕麦片和椰奶一起放入汤锅内,转入中小火,转动筷子,大约煮10分钟后搅拌均匀;
3. 将花生放入煮好的燕麦粥中,再搅拌均匀即可装盘。
总结:以上是编辑:【尹俪菊】整理及AI智能原创关于《儿童最佳补脑食谱
》优质内容解答希望能帮助到您。