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怎么缓解高三压力
1. 劳逸结合：充分把握好学习和休息的平衡，在学习之余多锻炼身体，做一些益智娱乐类活动，如看电影、听音乐、打乒乓球等。
2. 寻求帮助：增强独立意识，在学习上能够主动解决问题，如果学习方面出现困难，及时寻求长辈、老师的帮助。
3. 开放心态：多多参加文体活动，学会接纳他人的观点，了解社会现实情况，培养心理弹性和调节情绪的能力。
4. 改变认知：去接受各种现实，学会面对发生的不愉快，不要用排斥、抗拒心态去应对，要带着积极、乐观的态度去迎接新的挑战。
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