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高中生上课犯困如何快速清醒--站起来听讲
1、多喝水：高中生由于生理发育及学习繁重，总是一天累到早晨，可以多喝水，尤其是脑室饮料，可以提供身体所需的水分，提升免疫力和精力，让自己清醒；
2、调整身体位置：当觉得上课犯困的时候，可以把自己的身体位置微微调整一下，直立调整姿势，并利用小休息的时候扩少练习呼吸法，深呼吸几次可以帮助调节体内环境，保持清醒，以避免困倦；
3、多做运动：业余时间可以多做一些运动锻炼，运动可以带给人活力，同时有助于调节人体机体的内分泌，产生镇静的活动，以应对高中生的学习压力，让自己更加清醒；
4、注重饮食：睡眠不足或者饮食不良都会导致人犯困，所以应该注重调整饮食，尤其要保证睡眠质量。早餐不可以少，同时尽量少吃油炸的，辛辣的物品。
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