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高三考生吃什么抗疲劳提高记忆力？
1.多吃鱼、肉、蛋白质类食物，可给身体补充更多的优质蛋白质来改善储存记忆力；
2. 吃一些丰富的植物性脂肪，如橄榄油、花生油等，可以维持脑部的正常功能，保护大脑细胞的活力；
3.多吃含铁的食物，如瘦肉、坚果、青豆、豆芽、糙米、红枣等；
4. 加入一些新鲜的水果和蔬菜，如芒果、龙舌兰果、香蕉、芹菜、胡萝卜等可以改善记忆力；
5.最好多喝绿茶，它可以抑制氧化过程，防止神经元细胞受损；
6. 饭后吃片花生、核桃、仁仁籽等坚果，这些含有大量的不饱和脂肪酸和维生素，可以帮助提高记忆力。
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