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高三孩子补脑益智吃什么
1、牛肉、大麦粉：牛肉（肉蛋类）中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，能够补充脑部营养，大麦粉含有丰富的膳食纤维，既能促进肠道蠕动，又可以补充大脑的矿物质，增强记忆力，是提高智力的高效食品。
2、燕麦片：燕麦片中含有丰富的膳食纤维，可以清除体内毒素，提高免疫力， 促进新陈代谢，对增强记忆力、增进智慧被认为是最佳的营养品。
3、鱼类：食用各种鱼类，可以补充脑部必需的脂肪酸，如果常食用鱼，尤其是高油鱼，还可以预防心管疾病，从而为高三补脑提供了良好的保障。
4、面包：面包中含有丰富的碳水化合物，包括小麦糖、淀粉等，可以作为智力活动精力的来源，对提高孩子的智力有积极作用，常食面包可以提高孩子的智力。
5、蔬菜：蔬菜可以补充人体必需的维生素和矿物质，有助于强身健体、增强记忆力，为提高智力提供必要的保障，可以常吃蔬菜来补充益智营养。
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