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三大妙招助你上课不犯困
一、多做运动
多运动是维持身心健康的重要方法，每天早晨晚上做些运动，有助于促进血液循环，提高血液中的氧气含量，使身体和心情都更有活力，可以让你在上课的时候更活跃。
二、睡眠充足
建议每天早晚上要睡眠充足，晚上11点开始睡觉，早上7点起床，保持有规律的作息时间，能有助于身体的恢复，让你上课时保持清醒，有效抵御困倦。
三、摄入营养品
营养是身体打气的燃料，对于学生朋友们上课不犯困也有重要作用。建议适当摄入点营养品，如坚果零食，补充蛋白质，谷物等，能让你上课时永不餍足，保持精神饱满。
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