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高校食堂冰镇麻辣烫是怎么回事如何健康吃麻辣烫
多吃蔬菜水果和面条，少吃辣椒粉和辣酱，可以减少不必要的油和高热量。吃麻辣烫时要选择低热量的蔬菜和火腿，尽量控制辣味的添加量，可以在菜市场上买小米辣，少放辣椒以及辣酱。吃其他食物时，多吃新鲜健康食物，如蔬菜水果等，尽量少吃油腻食物，特别是多种加工食品，吃麻辣烫应避免一次吃太多，建议规律饮食，调节好自己的饮食习惯。
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