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高考最后一个月如何逆袭方法是什么
一、专心致志：
1、对目标坚定。确定自己的学习目标，全力以赴，追求超越自己。
2、换位思考。想一想自己的情况，列出自己的条件，优化、完善、改善自己的学习方法，用自己的理解去合理应用别人的学习经验。
3、把精力集中在自己最擅长的学科上，安排好合理的学习时间，坚持每天学习，把高考的专题复习当作重中之重，将它们一道道地融入到空余时间里。
4、把学习和睡眠合理安排。平时不要熬夜，学习时注意休息，减少强度，不宜太频繁。
5、避开学习之外的得失心态，少看新闻，不和朋友聊高考，放松心情，用客观方式把握对学习的态度。
6、看一些关于学习心理学的书，帮助自己发展积极的心态，在复习中克服惰性，学会放弃，把自己设定在一个积极向上的学习状态。
二、注意营养：
1、注意营养补充，全面的补充营养可以提高自己的抗疲劳能力和学习效率，例如多吃维生素、蛋白质、微量元素等。
2、注意饮食调节，避免过度的摄入和熬夜，少吃油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，并保证充足的水分摄入，补充体力。
3、注意身体状态，考前有一些焦虑和压力是正常的，不能让它影响你的情绪，要注意调节自己的身心，控制心情，保持平静，及时寻求心理支持，保持良好的健康状态。
三、强化记忆：
1、多运用有趣的学习方法来记忆，制定学习安排，定期总结。
2、做好复习计划，抓住重点，重点复习，系统学习，准备考试之前在不同学科要求能量依次推进。
3、通过思维导图着重组织学习，对考试知识把握结构，加强对知识点的清晰记忆。
4、根据自身情况，分享知识点，讲解主题，联系实际，以培养思维能力，记忆范围更广，让知识点更长时间的保持。
5、向优秀的学习者学习，积极学习，体会和效仿正能量，强化自信心。
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