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补充体力的食物有哪些
1. 五谷杂粮：小米、糯米、紫米、糙米、豆类；
2. 水果：柠檬、橙子、苹果、梨、香蕉；
3. 早餐配料：粗粮、松子、核桃、腰果、芝麻、山药；
4. 蔬菜：茄子、芹菜、西兰花、金针菇、圆白菜、萝卜等；
5. 豆制品：豆浆、素食豆腐、腐竹；
6. 鱼肉类：鲫鱼、鲢鱼、三文鱼、鲤鱼等；
7. 牛奶类：鲜牛奶、豆奶、马奶、酸奶等；
8. 鸡蛋：鸡蛋、鸭蛋等；
9. 肉类：牛肉、羊肉、鸡肉、鹅肉等；
10. 海鲜：海带、海虾、蚌肉、蛤蜊、鲍鱼等。
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