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吃什么水果能增强记忆力
1、橙子:橙子有营养丰富的芳香果汁,尤其是维生素C含量特别高,被列为增强记忆力的食物之一。
2、香蕉:香蕉含有丰富的膳食纤维和抗氧化剂,有助于改善记忆力。
3、芹菜:芹菜是富含维生素K的蔬菜,维生素K可以帮助改善记忆力。
4、蓝莓:蓝莓被认为是有益健康的神奇水果,因其富含花青素和多酚物质,可以增强记忆力。
5、蔬菜:蔬菜(特别是西兰花)可以帮助改善记忆力,因为它们都富含维生素B和铁,可以提升液循环和神经传导能力。
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