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高三成绩压力大应该如何缓解：找人谈心
1、多多交流：和家人、朋友倾诉自己的心声，及时发泄不必守在心底，将自己心中的压力及时发泄出来，可以有效缓解压力。
2、动手行动：把握自己学习时间，动手解决现在的问题，认真细致得整理自己的知识点，不断巩固学习所掌握的每一分钟，不要盲目挂科。
3、及时调整情绪：高三是一个比较重要的时期，面对分数的状况，多关注自己的情绪，及时调节自己的情绪状态，多养成一些自己认为重要且有用的习惯，如做体操，看电影，听音乐等，有助于稳定情绪，缓解压力。
4、开展兴趣爱好活动：发挥个人的兴趣爱好，积极参加各种体育、文体比赛等，增加自信，从另一方面加强自身的素质，充实自己的精神文化生活，从而缓解压力。
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