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高三有哪些可以补脑抗疲劳的食物
1. 肉类：牛肉、羊肉、海鱼、火鸡肉、鸡蛋、豆腐、各种动物内等。
2. 果蔬：芹菜、菠菜、茄子、芫荽、苦瓜、胡萝卜、南瓜、芹菜、茴香、洋葱、香菇等。
3. 坚果类：核桃、松子、腰果、开心果、花生米等。
4. 豆类：豆腐乳、大豆、红豆、芸豆、小米、蚕豆等。
5. 饮品：绿茶、黑茶、黑木耳茶、红枣茶、银耳茶、龙眼茶等可以帮助抗衰老和缓解紧张情绪。
6. 糖类：蜂蜜、葡萄糖、蔗糖等。
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