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上课打瞌睡怎么立刻清醒
调整精神状态：
1. 打开窗帘，令室内亮起；
2. 站直并深呼吸，尽量抵抗嗜睡的冲动；
3. 喝点水、快步走动，调节自己的状态；
4. 调整温度，以减少温暖助眠；
5. 把脑海中混乱的思绪清理整理；
6. 将注意力放在课堂上，跟着老师讲义听讲；
7. 尝试科学学习，概念了解后做记忆打卡；
8. 时不时与同桌聊天换位思考，激荡出思维能量；
9. 主动把握各个老师的重点总结出来，做好当堂笔记；
10. 休息片刻后，可以过来洗脸，以提神醒脑。
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