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心态决定一切的感悟心态不好怎么调整?
1、正确认识自己：要有正确的自我认识，即承认自己的弱点，认识到理性必须控制情绪，从而建立和自我更新。
2、控制情绪：即学会控制情绪，学会理性对待每一件事，通过客观地分析、理性思考而了解自己行为的合理性，有利地改变自己的心态。
3、改变思维：可以尝试改变思维方式，积极正面的想法总比消极消沉的好，给自己一些客观正向的肯定，乐观、积极地看待问题，改变对自己的期望值，从而调整心态。
4、练习调节：可以采用冥想、放松、瑜伽等等技巧来帮助调节情绪，有效调节心理情绪，从而调整自己的心态。
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