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上课犯困迅速清醒方法如何困了强行保持清醒?
1. 嗝哒嗝哒地喝一口冰凉的水,让水尽可能地碰到你的脸;
2. 往脸上搽几滴柠檬汁或是茶汤,唤醒机体活动;
3. 把脸碰在冰冷的物体上,来唤醒你的精神;
4. 将内心的焦虑压抑下来,释放出自由思维来唤醒脑力;
5. 喝上一杯热茶,让自己蒸发一下;
6. 身边有可以吃的零食的话,也可以坐下来吃两口,让活力恢复;
7. 尝试听几句音乐,让大脑重新想醒;
8. 锻炼身体,通过运动让自己更加清醒;
9. 打开窗户,呼吸新鲜的空气;
10. 尝试兴奋大脑,唤醒思维,从数学问题、名字等开始,快速激活大脑。
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