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上课时高中生犯困如何快速清醒--站起来听课
1.走动走动：犯困的同学可以站起来，在课堂上走走，走到最远的地方，重复几次，这样可以增加并发挥身体活动，促进清醒；
2.拉伸拉伸：犯困的同学可以站起来，身体屈膝，把手放在膝盖上，然后轻轻拉伸身体，这样能够活跃液循环，增加液流动，来促使清醒；
3. 吃点零食：犯困的同学可以买一些坚果、休闲零食、饼干等来补充体能，促进清醒；
4.喝点水：犯困的同学可以把水瓶带到课堂上，定期喝一口水，以此缓解疲劳，帮助清醒；
5.多出去活动：可以在周末去公园、健身俱乐部、和朋友们一起活动，增强体能，使身体更有活力，更容易清醒。
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