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高中生近视了怎么恢复视力有哪些小窍门
1、保持正确的眼保健操，用眼熟记一定要养成习惯，每小时或每隔一小时休息眼睛，在休息时可使眼睛有适当的放松。
2、注意调节心理压力，尽量减少压力，缓解情绪，尽量避免因情绪波动及一些不理智的习惯而影响到视力的恢复。
3、保证充足的睡眠，每天应有8小时以上的睡眠，尽量减少熬夜，充足的睡眠可以帮助大脑组织营养，增加视觉灵敏度，从而改善视力。
4、保持良好的生活习惯，多吃新鲜蔬菜水果，尽量控制甜食，改善饮食不良等一些有害视力的作息习惯。
5、定期进行眼科检查,如果发现体育变化和病变情况时,及时到眼科医院就诊,由专业临床医师进行治疗,避免眼病的进一步恶化。
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