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高考来临时家长的注意事项汇总
1、 加强锻炼:非常重要的一点是要按时锻炼,尤其是腿部的力量训练,增强考场适应能力,有利于发挥自己的能力。
2、认真复习:复习材料要认真,并按照规定时间完成。期末考前要复习框架和知识点,全面审视历年考题,找出相似考题,分析解题方法,做好复习准备。
3、 多吃水果:在考前,要多吃新鲜的水果,可以满足身体所需要的各种维生素,增强免疫力,保持良好的心理状态。
4、平衡膳食:要注意平衡膳食,有规律的饮食,吃得定时、吃得好,保证身体充足的营养元素以及足量的纤维素,少吃油腻食品。
5、保证充足睡眠:在考前重要的一点是要保证充足的睡眠,保证可以每晚都有8小时的睡眠以获得充足的休息,使自己身体处于最佳状态。
6、适当娱乐:考试前要少看画面太复杂的电脑游戏,要克制自己,多出去散步,对有助于减轻压力,缓解紧张的情绪的,放松一下自己。
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