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高三学生吃什么补脑
1. 坚果：坚果富含优质脂肪、蛋白质、维生素和矿物质，对补充智力营养有帮助。
2. 富含铁的食物：全麦面包、鸡蛋、苹果、蔬菜、果蔬汁、瘦肉等富含铁质，有助预防头晕乏力，帮助提高学习效率。
3. 豆制品：豆制品含有丰富的蛋白质，这有助于大脑发育，促进学生思维敏捷和专注力。
4. 大豆：大豆中含有丰富的维生素b、胶质素等营养物质，有助大脑功能更快更敏锐。
5. 蛋类：蛋类是富含脂肪和蛋白质的食物，含有大量维生素，有助改善大脑的活动和思维能力。
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