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高三提神防困小妙招
1.坚持锻炼。当接触到期末考试时，有许多学生都会高度紧张，在这种情况下最有利的是每天定期锻炼，把身体的毒素用肌肉排放。
2.规律作息。在复习的时候要养成良好的作息习惯，尤其是夜晚的休息时间，要有规律性、有质量，以保护大脑皮层的休息状态，提高复习效率。
3.多吃清淡的食物。期末考试的时候，学生要尽量多吃一些含有蛋白质、维生素和矿物质的蔬菜，鲜果，还有易消化的低热量食物，以增加营养，增强抵抗力。
4.睡眠充足。学习期末考试时，学生应该坚持保证每天充足的睡眠时间，最好在学习一段时间后放松和休息，以此来缓解压力，增强抵抗力。
5.心理缓解。在期末考试的时候，学生还可以学习一些心理调节的技巧，如放松技巧、催眠技巧等，以减轻压力，提升抗压能力。
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