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高三学生熬夜有哪些小技巧
1.尽量控制熬夜时间，少熬夜，最好别超过1-2个小时；
2.不要在深夜2-3点钟之后熬夜，身体和大脑响应会比较差；
3.熬夜时要合理安排时间，不要让熬夜几个小时之后，时间一到要赶的连忙学习，反而浪费时间；
4.在学习的过程中，要多喝水，合理注意营养，比如加餐制定规范，增加营养；
5.熬夜的时候务必按时休息，多补充睡眠；
6.熬夜时最好独自学习，安静不宜有太多的打扰；
7.学习完后可以多做瑜伽、做拳击这些提高活力的运动；
8.少用电子产品，尽量不玩手机，游戏，熬夜时间里保持清醒；
9.熬夜期间可以和家长一起讨论必要的问题，多多了解学习情况，均衡学习负担。
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