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精力充沛和情绪稳定均可有效增强记忆力，所以建议多进行锻炼，尽量保持充沛的精力和稳定的情绪状态。
除锻炼以外，可以通过多进行记忆训练来提高记忆力，例如记忆单词、学习新技能等等，持之以恒的记忆训练可以显著增强记忆力。另外，也可以尝试使用一些记忆辅助工具，如记忆卡片等，从而有助于提高记忆能力。
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