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上课犯困迅速清醒六大方法
1、喝水：喝杯冰水或温水，能有效提神醒脑。
2、运动：做些体操或走动几步，可以振奋精神、提高警觉性。
3、呼吸：深呼吸能够加快血液循环和组织氧气供应，使大脑能够更快更有效地清醒。
4、冷湿抹：用冷湿的毛巾轻轻擦脸，能够使大脑重新聚集意识。
5、眼保健操：快速眨眼几下，有助于刺激眼睛，使眼睛清醒，从而带动整个身体神经也清醒起来。
6、饮料：喝一杯柠檬茶、咖啡或茶叶，能够刺激机体的荷尔蒙，帮助精神清醒。
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