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高中上课打瞌睡怎么办几种方法教你轻松摆脱困意
1、调整作息时间，健康快乐地睡觉：合理安排作息时间，让自己有充足的睡眠，才能保持体力和精力。
2、大量锻炼：锻炼可以增强体能，让人更有活力，也就更不容易出现打瞌睡的情况。
3、适当让自己相对放松一下：上课的时候，可以调节自己的情绪，避免过度的压力而导致思路不清，从而让自己不容易打瞌睡。
4、植物摄入：增加对植物的摄入量也可以有助于调节状态，在提高自己的清醒度的同时，给自己补充更多的维生素，避免出现疲劳的情况。
5、定时步行：尤其是在上课期间，可以定时去步行或轻微活动，可以让自己充分休息，也可以调整自己的状态，避免打瞌睡。
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