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高三上课如何才能防困？
1.坚持规律的作息时间：尽量安排合理的作息时间，平时保持8小时的睡眠，上课前保持充足的睡眠；
2.保持健康的生活习惯：多吃水果，减少零食和油腻食物；
3.多参加户外活动：可以锻炼肌肉，释放压力；
4.参加各类脑力活动：通过参加各类脑力活动，如学习谜语，刚谜等，锻炼的大脑的活动性；
5.多准备体育活动：通过参加体育活动，如游泳，爬山，跑步等，释放压力，保持身体活力，有助于抗疲劳；
6.每天加强视力保健：阅读用眼，在认真学习中注意放松视力，每小时休息5分钟，利用桌子上洒水，在睁眼前，将手抹湿，看见有雾气，从眼角向眼中心转圈看，从而避免视力疲劳。
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