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高三学生吃什么补脑滋补
1.适量吃燕麦:燕麦富含膳食纤维、硒、镁、钙等多种微量元素，能够起到清除自由基，降低胆固醇，防止心脑管疾病的作用，能够促进脑部健康发育,适合高三学生补脑滋补。
2.黑芝麻:黑芝麻含有大量的多不饱和脂肪酸、胡萝卜次酸、钙、磷、 铁等人体必需的营养成分，它还有提神醒脑、降低压、助消化健脑的作用，是学生们提高学习效果的最佳选择。
3、日本海藻粉：日本海藻粉含有膳食纤维和微量元素，能够抗衰老，维护体内气，促进智力开发和记忆力 . 对于高考学生，可以补充膳食纤维和学习所需的微量元素，对身体有很好的滋补作用。
4.薯类食品： 薯类食品含有丰富的碳水化合物、膳食纤维，能够调节糖，给脑部充足的能量，使脑部活力更加充沛，学习效果更好。
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