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8岁儿童吃什么补脑聪明孩子补脑吃什么营养品好?
1、多吃蔬果:多吃新鲜的蔬果,如苹果、橘子、香蕉、西瓜、芒果、哈密瓜,可以丰富营养,补充多种维生素和微量元素。
2、多吃海鲜:海鲜含有丰富的蛋白质和锌,常食对提高智商有有利。
3、多吃豆制品:豆制品中富含类胡萝卜素,可以增强脑子的记忆力。
4、多吃谷物:各种谷类如小米、大米、黑米、玉米、荞麦等,含有丰富的碳水化合物,增加营养,促进脑部发育及增强脑力。
5、多吃鱼类:鱼类中富含甘油三酯和亚油酸,可以提高孩子的智力水平。
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