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长时间学习如何缓解眼疲劳眼部保健小妙招
1、视物离眼：保持双眼视物时离眼的距离，以减少近视带来的眼睛疲劳；
2、放松眼睛：经常在工作间隙做眼保健操，不仅可以放松眼部肌肉，同时也有助于缓解眼部疲劳；
3、正确姿势：采取正确的看书、看电脑坐姿，避免经常弯腰看书或面对电脑；
4、多活动眼睛：如利用滚轮移动鼠标，以及改变角度看书，可以提高眼睛的活动；
5、正确用眼：如学习时正确用眼，以免长时间的用眼导致眼疲劳；
6、控制用眼时长：建议每60分钟左右做一次“眨眼休息”，即用双眼相互睁闭，以缓解眼睛的疲劳；
7、定期眼保健：定期进行眼部保健，比如佩戴视力防护眼镜，以及做眼部检查等，以有效避免由于过度用眼引起的眼部疲劳。
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