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高三学生一日三餐食谱高中生补脑的食物是什么
1.早餐：
菠萝片+牛奶+苹果片+葡萄干+三杯杂粮粥
2.午餐：
煎荷包蛋+花椰菜肉丝拌面+大米蒸胡萝卜+煎鲫鱼+紫薯汤
3.晚餐：
炒花菜滑鸡+黑木耳烩饭+菠萝葱鸡+胡萝卜烧牛肉+芹菜沙拉
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