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高考前吃什么补脑效果好?
1.多吃富含DHA和EPA的海产品，比如海鱼、鳕鱼、河虾等，能够增强记忆力，提高考试成绩。
2.多吃含有丰富维生素和矿物质的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、芹菜、菠菜等蔬菜，以及柑橘、枣、葡萄、苹果等水果，能够增强大脑控制力，改善注意力及记忆能力。
3.多吃富含蛋白质的食物，如牛肉、瘦肉、鱼肉、豆腐、豆制品等，能够增强大脑细胞的生长衰老，提高对知识的接受和记忆能力。
4.吃一些多糖类食品，如梨、苹果、香蕉、葡萄等水果，可以提供充足的热量，促进生理状态的恢复，从而使大脑活跃，增强学习效率。
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