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高三考生如何调节心态
1、养成良好的自律习惯，把学习和作息安排得井井有条。
2、增加锻炼量，锻炼有助于释放压力，缓解焦虑。
3、控制情绪，不要因为不及格就情绪失控，正确认识考试是提升能力的一个方式，而不是成败的必然结果。
4、合理安排时间，在短时间内突击学习，充分发挥潜能，但必须留出休息时间以放松身心。
5、注意生活卫生，做好充足的营养摄入和良好的体育锻炼，保持健康的身体状态，优化学习环境。
6、考前要安排充足的睡眠，除了避免疲劳化外，也可以加强记忆力。
7、保持乐观积极的态度，对自己有信心，坚定目标和勇于挑战的信心。
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