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高三学生缓解压力的方法
1.提早作好准备：尽量在考试前提前做好考试的知识点的复习和准备，不要拖到最后再加紧复习，太迟犹豫，容易制造压力；
2.合理规划自己的时间：利用教学调整了的安排腾出更多的时间，参加多一些体育和文化类的活动，以此更好地缓解压力；
3.培养兴趣爱好：要学会兴趣爱好，利用游戏，阅读等方式对自己的情感，思想有益的心理调节；
4.认真锻炼自己的身心：为了有比较充沛的精力面对考试，通过早晨的散步，晚饭后的慢跑和有氧运动来保持身体活力，缓解压力；
5.主动与周围的人交流：最好能把一些压力及时语言表达出来，考不好也不要自讨苦吃，要对自己抱有信心和希望，不要把自己埋头一个人憋在自己的孤独小世界里。
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