适合高中生食用的补脑食品有哪些

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适合高中生食用的补脑食品

1.口服藻酸：藻酸具有神经促进作用，有助于提高大脑活力，增强记忆力。

2.叶黄素：叶黄素能够刺激脑细胞的活力，增强大脑功能，提高记忆力，促进头脑的发育。

3.维生素E：维生素E可以改善血液循环，能维持和保护神经细胞运作的平衡，保护大脑免受紫外线等自由基的侵袭，增强大脑功能，提高思维能力、记忆力等。

4.酶：酶具有催化作用，有利于改善大脑细胞代谢，增强脑功能，改善睡眠质量，提高记忆力。

5.鱼油：鱼油含有多种不饱和脂肪酸，有助于提高大脑及头脑功能，促进大脑发育，提高学习能力，增强记忆力。